안녕하세요! 불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 잠을 자는 것은 우리 건강에 꼭 필요한데, 불면증으로 잠을 제대로 못 잘 경우 건강에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 다행히도 불면증을 극복하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지, 스트레스 관리, 올바른 수면 환경 조성, 식습관 개선, 운동 등의 방법을 통해 불면증을 극복해 나갈 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.